2022-06-13
刘在花：大力提高校园心理危机干预能力 疫情是一种危机，危机事件可能会对亲历者产生严重或持久的负面影响。中小学生的心理危机具有发展性，对经历危机事件的中小学生进行心理危机干预尤为重要。学校作为培养学生的主要场所，应建立完善有效的学校心理危机干预体系，通过干预解决学生因危机所带来的心理问题，促进学生的社会适应与健康成长。 完善的校园心理危机干预体系既是学校应对新冠肺炎疫情的迫切需要，也是完善现代学校制度的必然选择。建立和完善中小学心理危机干预体系需要科学的顶层设计，以更有效地应对当前及今后的严重突发事件。 建设重点上，要健全危机干预管理，完善心理危机干预体系。加强组织体系建设，层层压实疫情防控责任，明确每一阶段的工作内容和岗位责任，避免心理危机服务机制陷于被动或流于形式。当下，我国中小学教师接受系统的心理危机干预培训的需求强烈。因此，加强心理危机干预相关内容的培训和督导刻不容缓。要将心理危机干预相关知识和技能纳入国培、省培、地方培训三级培训体系，对心理健康教育教师和班主任开展专题培训，大力提升他们的危机干预能力。加大各级教师进修院校建设力度，紧密结合中小学生身心发展特点、教育教学一线实际和疫情特点，组织中小学心理健康教育教师培训。利用信息技术实现对心理咨询从业人员的网络化培训与考核，建立心理健康教育教师培训、持证上岗和督导的长效机制。 建设内容上，要优化心理危机干预内容。尽快开展预防性和发展性的积极心理健康教育，运用积极的内容、方法和手段，从正面挖掘并培养全体学生积极心理品质，预防各种心理危机和心理问题。通过家庭、学校和社会的支持及训练，培养学生坚韧的意志品质，提高其解决问题的技能，增强学生的心理复原力，提升其抵御逆境的能力，帮助他们尽快走出心理危机。高度重视学生幸福观和主观幸福感，大力开展幸福教育，提升学生的幸福感。加强学生生命教育，帮助学生树立正确的生命观。重视学生的挫折教育，培养学生直面挫折的意识，积极创设情境，在日常教育过程中对学生进行挫折教育。 着力点上，要大力提高校园心理危机干预能力。要在科学预防上做文章、在应急处置上下功夫，切实提高学校和师生应对突发心理危机的意识和能力。高度重视校园心理健康和心理危机干预工作，增设心理咨询室，增配心理辅导教师和班级心理委员，支持购买心理服务，保障师生心理健康。建立并完善学生心理健康档案制度，做好心理筛查、咨询服务、干预转介。提升校园信息化水平，积极构建责任无缺失、管理无漏洞、安保全覆盖的安全防护体系。举办更多关注学生心理健康和疫情防控的主题教育活动，提高学生调控心理、自主自助和抗挫折能力。 此外，要深入推进家校社协同干预。充分调动全社会兴教、强教的积极性，督促当地政府联合各部门出台保障措施，构建学校、社区、家庭三位一体的心理危机干预体系。大力推动学校和社区深度合作、有效联动，对学生进行心理危机干预。比如，突发疫情时学校可派心理教师任社区志愿者，将有可能出现严重心理问题的学生向社区通报请其协助等。 （原载5月6日《中国教育报》。作者系中国教育科学研究院德育与心理特教研究所副研究员）
2022-06-13
科学减负提质指导系列之六——给学生高效 英国政治家、文学家切斯特菲尔德说过，“效率是做好工作的灵魂”。就减负而言，效率是质量的保障，没有高效何谈减负？只能是“减了负、降了质”。为了把学生的学习负担真正减下来，且不以降低教学质量为代价，我们应该深入思考一些问题。大家都应清楚过重的课业负担是什么。一是多频次的重复性作业。比如：老师让学生抄写10遍、20遍甚至50遍的作业，学生大脑逐渐形成不加思考的机械运动，只是消耗时间、精力和体力。二是学生已经掌握，老师还要求重复写的作业。学生对这些知识已经掌握，老师还屡次要求学生做相关作业，实际就是无用功。三是学生完成作业需要很长时间，少则2个小时多则更长时间。如此长时间的书写，学生早已厌倦，大脑基本属于机械状态——没有思考，何谈效果？四是没有针对性的无效作业。老师布置的作业缺乏针对性，没有研究做这些作业要解决什么问题，只是老师布置、学生书写。五是家长盲目给学生报课外辅导班。家长本想让孩子通过参加辅导班提高成绩，但很多时候事与愿违，大大增加了学生负担。针对这些问题，老师们应注意抓好几个高效突破口。一、高效预习预习是学习新知识的一个重要环节。在教学中，老师一般都会要求学生预习。但预习是有技巧的，一旦处理不好，不仅达不到预习目的，还会给学生增加负担，还有可能干扰教学。所以，老师在给学生布置预习任务时，要克服以下两个方面的问题：一是没有具体要求的预习。我们常会听到老师给学生讲：“我们明天讲……大家要做好提前的预习准备。”试想，这样的预习作业会是什么结果，无非是学生预习不预习无所谓，学生预习时不知道干什么，预习效果更无法检验(老师根本没想检查学生预习情况)，这就属于无效作业。二是布置得过于精细。学生完成这样的预习任务需要花费很长时间，普遍有抵触情绪，其效果就可想而知了。说句实话，这只能是浪费时间。曾听过一位老师这样给学生布置预习作业：“同学们，明天我们讲第五课，请大家今天晚上把课文中的生字找出来，每个生字写10遍(课文中有30个生字)，并给生字注好拼音；把课文中的必学词语找出来(文中共有20个)，并做好注解；分析一下该课文应分几部分，并写出大意，熟读课文。”试想，这是预习作业吗？这应该是提前学习任务，学生完成这样的预习作业会需要很长时间，学生会认真完成吗？(经调查，完成这项预习任务的学生平均用了两个半小时，其他作业就不能完成了)第二天，老师检查预习情况时，发现相当一部分学生没有完成，很生气地说：“既然你们没有完成作业，接着完成预习任务，今天的课不讲了。”老师和学生将会在怎么样的气氛中度过这节课，会有高效率吗？整整一节课老师都在“看自习”，这符合学校规定吗？这项预习作业如果这样布置会更好一些：“同学们，明天我们讲第五课，大家今天晚上把课文通读一遍，把不认识的字做好标记；把你认为是词语的也做好标记；通读课文后，根据课文提出一至两个问题，明天咱们看看谁提的问题好？”这样，学生把应该注意的问题都做了标注，听课会是什么效果？就课文提出问题，一定得有思考，会学得更透。对于其中的生字，学生自然也会查字典，否则怎么理解文章呢？既然学生认真阅读了课文，至于段落划分和段落大意，完全可以在课上完成。所以说，老师布置预习任务应遵循“粗细恰当、任务明确、用时适宜”的原则，每科预习时间一般控制在10～15分钟，既要让学生解决问题，又能给学生留出提问题的空间，这样才能真正达到预习效果。老师也可以给学生设置好问题，让学生通过预习解决；还可以让学生通过预习提出问题、学会质疑。总之，要布置一些具体的预习任务，但不宜过多，为上课做好准备。至于当前盛行的导学案教学，我觉得应突出“导”的纲领作用，以读、思为主，导读——诱思——启智，也就是指导、引导学生读，通过导读诱发学生思考问题，从而达到启发思维开发智力的作用。同时，还应让学生提前预知老师的教学思路，让学生做好上课的思想准备，而不应在课前给学生大量的书写任务、归纳任务，无端增加学生负担，落入预习、上课、复习、巩固的固化模式里。我看到一些教师的导学案，从新课的引入到知识的学习面面俱到，就差老师的讲解和巩固练习了。再看老师的教案，恰恰又是学生学习后的再次讲解，重复性极强。但大家应该清楚，“导”是引导，“学”是学过程、学方法，掌握方法才能学会知识和技能。所以，导学案绝不应是教案的变种，因为它完全违背了“传道、授业、解惑”的教育真谛。二、高效上课一说到课堂高效，老师们往往在“讲”上下功夫，当然这是最基本的要求。讲对、讲准、讲生动，是高效教学的基础；环节紧凑、过程科学合理，是高效教学的保证。事实上，只有将老师讲得高效和学生学得高效结合在一起，才有教学的高效。就学生高效学习而言，应注意这样几个方面：一是听。上课过程中，必须保证学生专心致志地听讲，跟着老师的讲课思路走，思想不开小差，重点听好预习时有疑问的知识。同时，要指导学生抓住老师讲的重点听，这就要求老师上课的习惯一般不变。比如，重点问题、学生难懂的问题，老师要慢讲，甚至有时停下来观察学生的听课状态；板书规范，学生一看板书就知道哪些知识重要；选择针对性强的课堂练习，等等。二是记。上课过程中，老师要指导学生做好课堂随记，也就是记录下重点和问题，并做好课后对课堂随记的梳理。学生清楚老师的讲课习惯后，就知道什么该记、什么不该记、什么时间记；再有就是帮助学生形成暂时性记忆，老师授课过程中，有些知识需要让学生暂时记住，也就是记在头脑中，经过课下巩固就可以转变成长时记忆。三是做。老师要激发、培养学生主动思考、善于质疑的能力，促使学生在课堂上主动配合老师，并完成巩固性练习，确保掌握本节课内容。老师讲课时，要关注学生听课是否认真、回答问题是否主动、小组讨论是否积极，等等。如果学生的学习热情高涨，学习效率也会提高，单位时间内的学习质量就会上升，就能够实现科学减负的目的。三、高效复习老师指导学生课后复习，须着重做好三方面工作。一是要点回顾。每节课结束后，老师指导学生利用两三分钟的时间，像回忆电影情节一样，闭目回忆本节课内容；每天晚上闭目回忆一天各节课的内容，一旦回忆不起来，立刻打开课本或笔记弄清楚。二是要求学生限时完成作业，不要边玩边写作业。有的学生做作业磨磨蹭蹭，一做就是几个小时，效率很低，效果也不好。还应该告诉学生不要边写作业边翻书。有的学生做作业时，遇到不会的问题立刻去翻书，虽然完成了作业，但对掌握知识不利。课后作业的目的是对所学内容的巩固和迁移运用，而边写作业边翻书对巩固知识不利，对知识的迁移运用也不会有好的效果。所以，科学完成作业是高效学习的必备要求，也是培养学生学习意志的有效方式。三是建立学习规律。老师要指导学生弄清楚自己的学习习惯，如什么时间效率高，什么时间记忆力好，等等。还要指导学生掌握艾宾浩斯遗忘曲线，把暂时记忆变成长久记忆，真正提高记忆效果。实践证明，高效时间段的学习要比低效时间段的学习效率高数倍。学校的高效率教学，是减轻学生校外负担的基础。家长花很多钱给孩子报校外辅导班，就是想让孩子有个好成绩，这也在一定程度上显示了校内教育的某些不足。要想实实在在地减负，就是要搞好学校教学工作，让家长对孩子的学习满意，不再选择报校外辅导班来提高孩子成绩。当然，家长不会是一样的心态，即使有的学生成绩很好，有的家长仍然选择给孩子报校外辅导班，但这种情况毕竟是少数。减负的最终落脚点，应该是通过提高教育教学质量、效率来减负，以增效促减负，也就是让学生在学校里、课堂上学懂学好。教师要强调学练指导，进而提高学生的学习效率。老师所有的指导都来源于教育智慧，而教育智慧来源于对教育的研究和实践。希望老师们都能成为智慧型教师、深受学生喜爱的教师。
2022-06-06
科学减负提质指导系列之五——给学生习惯 著名教育家叶圣陶先生曾说，“教育的目的就是培养习惯”。古罗马诗人奥维德则说，“没有什么比习惯的力量更强大”。实际上，在一个人身上好习惯和坏习惯是并存的，而获得成功的可能性大小往往取决于好习惯的多少。如果能把高效能的习惯坚持下来，就意味着跨上了成功的快车。所以，对学生来讲，习惯是非常重要的。细节左右成败，习惯决定未来。学生的学习习惯不是老师给予的，却是老师可以培养的，学生的生活习惯老师也是可以指导的。习惯包括方方面面，今天我们只对四个方面进行探讨。一、统筹规划时间的习惯我们经常讲的“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，足以说明时间的重要。毛主席在《重上井冈山》一词中所写“三十八年过去，弹指一挥间”，形容的就是时间稍纵即逝。我们也常常听闻“做时间的主人”一说，怎么做时间的主人，其实就是要规划时间，不让其浪费。快乐玩耍是人的本性，学生更是如此。但作为教师，我们应指导学生把时间安排好、规划好，让他们懂得一味地玩耍只能是虚度人生，最后将一事无成。教师要对学生提出具有针对性的要求：一要对学生明确提出在家里的时间要求，并和家长提前沟通好，让家长做好监督，适时向老师汇报学生完成作业前后的时间安排情况。二要在同学之间开展时间规划竞赛，树立身边典型，让学生学有榜样；利用班会、学习小组会等机会，对学习时间安排好的同学多加表扬。三要在布置作业时提出时限要求，让学生抓紧时间，养成领到任务立即行动的习惯。作业完成后应安排适当的放松调节时间，但不鼓励玩手机和电脑游戏，而是提倡游戏类活动。这样坚持3个月基本可以养成习惯。二、精神专注高效学习的习惯俗话说“一心不可二用”，也就是无论做什么事都要专心，如果用心不专、精力不集中就会出问题。学习更是如此，只有精力集中，才能有高效。在教学过程中，老师应有意识地培养学生精神专注的习惯。一是用任务引导。给学生一定的连续性任务，让其为完成任务而保持紧张状态。例如：老师要求学生读一段文章并完成后面的练习。因为任务是连续性的，学生就不敢懈怠，否则就会完不成。二是用限时引导。给学生任务并规定完成时限，让其没有时间用来磨蹭。比如：老师要求学生在3分钟内背下4个单词，学生就会集中精力去背，否则就完不成任务。三是言语引导。用激励性的语言对表现好的学生多加鼓励，和学生讲清精神专注的好处，让学生自己有意识地加以锻炼。四是课上引导。教师的教学行为和教学习惯会深刻影响学生的学习习惯，所以老师应注意教学方式、策略，力求课堂教学安排紧凑，讲课言简意赅，关键节点提出警示，让学生专注于上课，没有时间走神。五是家长监督。学生在家里时，无论是学习或做其他事务，家长要有简明扼要的要求，不能任由学生拖延。这样长时间坚持，就会养成精力集中的习惯。三、善于反思勤于归纳的习惯孔子说：“学而不思则罔。”意思是一味读书而不思考，就会因为不能深刻理解书本的意义而不能合理有效地利用书本知识，甚至会陷入迷茫。有的学生在学习过程中，看起来很用功，可成绩还是不理想，这往往是不善于反思和归纳造成的。事实上，学习的目的就是利用所学知识解决问题，不能用所学知识解决问题自然就不会有好成绩，就是纸上谈兵。赵括是战国时期赵国名将赵奢的儿子，自幼熟读兵书，很能谈用兵之道，连他父亲赵奢都很难说得过他，因此十分骄傲，自以为天下第一。但赵奢却很替赵括担忧，认为他只知兵书不知变通，只会纸上谈兵。赵奢曾说：“将来赵国如果用我儿子赵括为将，使赵军战败的一定是赵括无疑。”后来秦国进攻赵国时，赵奢已死，由老将廉颇率军同秦军相持于长亭。廉颇见秦军势强，便采取了掘壕坚守的战术，希望借此把秦军拖垮，任由秦军百般挑战一概不理。这样一拖就是三年，秦军的给养发生了困难。秦军大将白起因此十分着急，他知道廉颇老将深谋远虑，善于用兵难于对付，再这样拖下去对秦军非常不利，于是派出间谍散布谣言说：“秦军最怕的是赵括，别的将军都是不行的。”赵王听了这些谣言之后信以为真，又加上赵王认为廉颇没有速战速胜，内心大为不悦，于是就决定让赵括去接替廉颇。正在病重的蔺相如听说赵王要派赵括接替廉颇，便表示坚决反对。他对赵王说：“赵括只不过死读了他父亲的一些兵书，根本不懂得灵活应用，好比胶柱鼓瑟，那怎么行啊！”赵括的母亲也上书劝说赵王，千万不可以将赵括命为大将，但是赵王不听，仍然派赵括接替廉颇。赵括到长亭接替廉颇后，死搬兵书上那一套，完全改变了廉颇的作战计划。结果赵军被秦军包围，战至粮绝。赵括在率军突围中被乱箭射死，40多万赵军被秦军俘获后活埋。读史可以鉴今。老师在教学过程中，应注意培养学生反思和归纳的习惯，而不是死学知识、学死知识。一是任务完成后的及时性思考。在学生完成老师布置的任务后，老师应即刻布置思考题，引导学生立即进行思考探究。如：解决问题思路梳理，解决问题遇到的最大困难是什么，怎么解决的。二是布置任务前的提示性思考。老师在给学生布置任务前，先布置思考问题，让学生完成后立即做思考题。如：问题解决思路是什么，有哪些已知条件，还需哪些条件，怎么用已知条件，怎么找未知条件，有什么启发，有什么教训，以后该注意的技巧和经验有哪些，等等。三是小结性思考。在学生学习一段时间或完成一个章节或一个知识板块的学习后，老师要给学生布置思考归纳任务。如：怎么总结更合理，怎样归纳更科学，怎样归纳更有利于记忆；本节课知识树是什么样子的，本章知识的思维导图可以怎样建构等。学生归纳的过程就是思考的过程，这样长时间坚持下来，学生就会养成思考归纳的习惯。四、战胜懒惰勤于自理的习惯戴尔·卡耐基曾说：“一个懒惰心理的危险，比懒惰的手足不知道要超过多少倍。而且，医治懒惰的心理，比医治懒惰的手足还要难。因为我们做一件不愿意、不高兴的工作，身体的各部分都感到不安和无聊。反过来说，如果对这种工作有兴趣并且感到愉快，不但工作效率高，身心也会十分舒适。因抗拒不适宜的劳动，使身心忧郁而得的病，医生称为‘懒惰病’。”当今社会，不少学生懒惰、享乐人生、知难而退。比如：有的学生早晨赖床不起，房间凌乱不规整，凭喜好做事不讲责任等。这些问题大大制约了学生的发展。作为教育工作者，要关注学生的发展，就应让其克服弊端并使其认识到，这些弊端基本源于懒惰。我们在培养学生的过程中，应规定时间要求、布置整理任务、激励表扬肯定、严厉要求督促。比如：应明确学生完成作业的时间，而不能仅仅布置作业；还应清晰地布置整理房间、书包文具、自己的生活用品，甚至帮助他人的任务，等等。如果学生完成得好，老师一定要给予肯定，对做得不好的学生一定要严厉批评。还可组织班会等多种形式对其进行教育，促使其战胜懒惰并成为自律的学生。在这里提示一点，教育学生战胜懒惰，一定要争取家长的支持，否则很难成功。人的思维有显意识思维和潜意识思维，它们是相对独立的。习惯类属潜意识，它无时无刻不在你的言谈举止中体现出来，对人的影响是潜移默化的。所谓成功人士之所以“成功”，就是身上的好习惯占了上风。因此，我们在培养学生的过程中，务必要把良好习惯的培养作为重要任务。
2022-06-06
“521”·“我愿意”成都师范学院 刘裕权521”（我愿意）因为与“520”（我爱你）相伴相随，一直受到各种媒体和年轻伙伴们的追捧。昨天又是“5.21”，不幸的是她与中国传统农耕文化二十四节气第八个节气的好日子——“小满”相逢，一个时髦但文化厚度不够的节日，终于拜倒在更具文化色彩更有文化底蕴的传统节气的脚下。由于更多的人们把自己的心思放到了“满”上，“5.21”也就被一定程度的忽视、冷淡待之。我今天想从一个新的角度来与朋友们聊聊“521”“我愿意”的另一重意义。“5.21”，这个普普通通的自然数，在神奇的大网络时代，突然之间拥有了不一样的寓意，那就是——“我愿意”。近些年来，人们在谈及“521”的时候，更多的都是属于网络流行语言的寓意和价值，涉及到的更多的是一般性的两性之间的“爱”的主题、“爱”的话题，表达的是人们对于美好爱情的向往和期盼，追捧者大多是年轻人。今天我想通过一个故事告诉你，“521”、“我愿意”，可以超越人们一般的情爱，发挥出人们意想不到的巨大作用；故事的主人翁在更为深层次的“爱”的韵味中，在对祖国的大爱之中，为了实现自己心中的梦想，“我愿意”成为他人生历程中最重要的“永动机”和“助力器”。故事的主人翁本来是一个文科生，结果却成为了一个理科大师；一个物理高考只考了5分的“差生”，最后却成为了中外闻名的物理学大师；他，就是世界著名的科学家、教育家，杰出的社会活动家，中国陶行知研究会第二任会长、上海大学终身校长的钱伟长先生。还记得，十二年前的夏天，在钱伟长先生追悼会的直播过程中，我目不转睛地盯着电视画面，聆听着中央电视台播音员的诉说，同时我打开电脑，不断地搜索着钱伟长大师的人生往事和成长趣事，一个很响亮的念头来到了我的脑海——“只要我愿意”。不得不说的是，在我们每一个人成长的人生路上，几乎所有人都在期盼着改变、改变、改变。可是我们中太多太多的人们，却常常苦于不知道如何变、怎么变；我们中太多太多的人们，虽然心中也有想改变的想法和念头，却常常只是想一想而已。看看大师钱伟长，中学读书的时候，是一个典型的“偏科天才”，在报考清华大学的时候，语文、历史两门学科一骑绝尘，远远地领先于其他考生，拿下了满分——两百分；而数学、物理、化学以及英语则是考的一塌糊涂，其中数学、化学两科共考了20分，物理则是只考了5分，英文因没学过是0分。由于钱伟长先生的优势学科十分地傲人，他被国内顶尖的五所大学——清华大学、交通大学、浙江大学、武汉大学、中央大学同时录取，最终是清华大学“拔得头筹”，破格录取了钱伟长。更让人想不到的是，就是这样一个在文史上极具天赋、数理化上极度“瘸腿”的学生，却在一夜之间做出了一个大胆的决定：弃文从理——这个决定缘于他进入历史系的第二天。这一天正是1931年的9月18日，日本发动了震惊中外的“九一八事变”，侵占了我国的东北三省。东北三省沦丧，而蒋介石却奉行不抵抗政策，说中国战则必败，因为日本人有飞机大炮。从收音机里听到了这个消息后，钱伟长拍案而起，他说：我不读历史系了，我要转学物理系，学造飞机大炮，为振兴中国的军力出力。经过钱先生四处奔走、疏通关系，时任清华大学物理系系主任、中国近代物理学的开拓者和奠基人、中国物理学的“开山鼻祖”吴有训教授才有条件地批准钱伟长试读一年。这个条件就是一年的时间内，钱伟长必须让自己的数理化成绩，提升至主任要求的水准。最后的结果是：钱伟长成为了清华大学物理系历史上成绩最好的学生之一，中国科学界著名的“三钱”之一，世界物理学界最著名的大师级人物；钱先生那颗火热的滚烫的赤子之心，为世人瞩目，钱先生那份深厚的浓浓的爱国之情，为世人传诵。我相信，任何一个人听到这样的故事，都会和我一样，产生这样的念头：“只要我愿意”，我就一定可以，我就一定能行。无论我们自己曾经是如何的弱小，只要你我愿意，就可以横下一条心，全身心以赴，尽力尽心尽情，坚持不懈、始终如一地向前向前向前，我们就一定能够彻彻底底地改变自己，达成我们的目标，实现我们的梦想。无论我们自己曾经是如何的渺小，只要你我愿意，就可以伸出我们的手，散发出我们心灵的暖流，映射出我们爱的阳光，去紧握那一双双求援的手，去温暖那一颗颗受伤的心，去做一个真诚良善的受人欢迎的“好人”。无论我们的人生将会是怎样的险恶，只要你我愿意，坚守自己的初衷，认准自己的方向，坚持自己的选择，并为此不懈地付出努力，一切都将成为可能，一切都将成为现实，你我就将会活得更加精彩，从此不虚此行。“5.21”，“我愿意”。伙伴们，记住吧，你我只需要在“我愿意”前面冠上一个“只要”，并在内心深处不断地强化、在实践中不断地落地，使之不断地变成现实，到那时，也许奇迹真的就会发生！到那时，也许世界真的就会从此变了样！让我们时时刻刻牢记，“只要我愿意”！
2022-06-06
孙蔷蔷：居家学习别忘情绪防“疫”发布时间：2022-05-30 来源：中国教育科学研究院 近日，有媒体对1505名受访家长进行的一项调查显示，80%的受访家长表示孩子最近经历了居家学习。超过7成的受访家长认为要及时关注居家期间孩子的情绪，进行引导、纾解。 在疫情防控常态化的背景下，青少年由在校学习转变为居家学习，因承受能力弱、应变能力差、应对方式少，易产生各种心理不适和不良情绪。如何妥善地跟青少年沟通，帮助他们做好情绪防“疫”，也是教师和家长的一项重要课题。 联合国儿童基金会在2020年的一项调查显示，面对新冠肺炎疫情，8444名少年中有27%在过去7天内感到焦虑，15%的人感到忧郁。青少年的身心发展具有不成熟性，疫情反复带来的身体健康担忧、复课时间不确定、家庭经济压力以及谣言传播等，都容易让其产生心理上的焦虑情绪。 学习空间的变化导致学习效率低下，同样影响青少年情绪。居家学习期间，老师不能即时获取学生的学习状况，学生也因为缺乏老师监督和同伴激励而更容易分心走神，听不懂、学不会，甚至产生厌学情绪。部分孩子因没有养成良好的自主学习习惯，易被网络娱乐项目吸引，导致不能及时完成学习内容，学习效率低下。此外，并非所有家庭都有适合线上学习的空间和资源，如家人打扰、多孩家庭设备不足、网络不稳定等因素都会导致课程效果大打折扣。 居家学习让人际交往方式发生改变，容易引发青少年的孤单无助感。居家学习、管控隔离等举措让中小学生失去了与朋友面对面的互动，无法保持社交。伴随亲子相处时间的增多，青少年因强烈的自我意识不愿意向家长袒露自己的内心想法，且容易对家长的过度干涉等产生反抗心理，从而产生无助、烦躁等情绪。 教师、家长及青少年自身都应对情绪进行科学地识别、接纳和管理，在良好的情绪体验中居家学习。首要的是，相关人群要学会识别和描述情绪感受。情绪主要包括主观感受、生理唤醒和行为表达，如孩子为自己控制不住打游戏而自责焦虑，主观感受为焦虑，生理唤醒是心烦、失眠、缺乏食欲等，行为表达为注意力不集中、与家人争吵等。教师和家长往往只关注孩子的行为表达，而忽视了行为背后的主观感受。因此，当青少年有了不良的行为表现，老师或家长不要着急去评价或批评，而是应和孩子一起觉察、识别和描述情绪的种类，讨论其引发的生理和行为反应，从而达到“知己知彼，对症下药”的目的。 情绪并无好坏之分，消极情绪也会有正向效果。家长、老师应引导青少年接纳负面情绪，同时也应防止太过强烈或持久的消极情绪对孩子产生不利影响，如当孩子认为居家学习会造成学习效率低，从而情绪低落时，可引导孩子将居家学习视为利用网络学习平台进行补差补缺的时机，从而引发积极乐观的情绪。 家长除了在物质上为孩子提供充足的准备，更要在心理上为孩子提供良好的精神氛围。世界卫生组织提出的关于家庭教育的相关建议值得借鉴。比如，父母每日设置固定一对一的亲子时光；用积极正面的语言向孩子说明自己期待看到的行为；为自己与孩子建立一个灵活且规律的日常作息；通过转移孩子注意力等方式制止孩子的不良行为；管理和调适家长自身的压力；支持孩子科学地认识和了解病毒。通过实践这些策略，或能有效改善居家学习对青少年的影响，支持青少年在充满爱和安全感的环境氛围中获得积极的情绪体验。 （原载5月20日《光明日报》。作者系中国教科院助理研究员）